Салат из капусты, кукурузы и яблок

Салат из капусты, кукурузы и яблок

Лёгкий, вкусный, хрустящий салат с кислым яблочком и сладкой кукурузой дополнит любой гарнир вашего застолья. Он настолько простой и экономный, что готовить его можно хоть каждый день. Такой салат можно употреблять людям, соблюдающим диету, а также тем, кто хочет похудеть. Как известно, капуста содержит много клетчатки, благодаря чему она прекрасно чистит кишечник и выводит токсины из организма. Яблоко, кукуруза и свежая зелень содержат много витаминов и минералов, так необходимых организму особенно в зимний период. Употребляя мясные блюда с салатом из свежей капусты, вы поспособствуете их быстрому и лучшему перевариванию. Предлагаемый нами рецепт капустного салата с кукурузой и яблоком, обязательно понравится вам и вашим домашним!

Ингредиенты для приготовления салата из капусты, кукурузы и яблок

Капуста пекинская (небольшая) 1 шт
Яблоко (кислое) 1-2 шт
Кукуруза консервированная 1 банка
Сахар по вкусу
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Масло растительное по вкусу
Уксус яблочный или столовый по вкусу
Петрушка по вкусу

Приготовление пошаговое с фото салата из капусты, кукурузы и яблок

  1. Откройте банку и слейте жидкость с консервированной кукурузы.
  2. Нарежьте пекинскую капусту кубиками или соломкой, как вам нравится. Крупные, твёрдые нижние части не используйте.
  3. Очистите яблоко от кожуры и семян. Натрите фрукт на крупной тёрке. Можно нарезать тонкой соломкой.
  4. В отдельной мисочке сделайте заправку для капустного салата. Смешайте растительное масло, уксус, сахар, соль и перец. Соотношение продуктов выбирайте по вашему вкусу, например, на две или три части масла, одну часть уксуса.
  5. В глубокой миске соедините нарезанную капусту, кукурузу и яблоко.
  6. Вылейте в салат приготовленную заправку и хорошо перемешайте.
  7. Мелко нарубите зелень петрушки и добавьте в салат. Зелень можно также использовать и любую другую, например, укроп, базилик и т.д. Выложите вкусный капустный салат в салатницу.

Подавайте салат из капусты свежеприготовленным к мясным и рыбным блюдам. Он поспособствует лучшему аппетиту и укрепит ваше здоровье. Приятного аппетита!





Новости сети:
Загрузка...
...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *