Смузи бананово-клубничный с овсяными хлопьями

Смузи – это густой напиток из взбитых в блендере фруктов, ягод или овощей, с добавлением молока, сока, орехов и любых других компонентов, которые поддаются измельчению. Рецепт смузи довольно прост – закладываем в блендер любые сочетаемые продукты и хорошенько взбиваем. Густоту можно регулировать добавлением любой жидкости, будь-то очищенная вода или же молоко, кефир или сок. Многим очень нравятся смузи за его мягкую консистенцию, за возможность в одной порции получить богатый набор витаминов. Бананово-клубничный смузи с добавлением сухих овсяных хлопьев, приготовленный на завтрак, обязательно придаст вам бодрости и сил на весь день.

Ингредиенты для приготовления смузи

Банан 1 шт
Клубника 100-200 г
Хлопья овсяные 3 ст. л.
Молоко 300 мл
Сахар по вкусу

Приготовление пошаговое с фото бананово-клубничного смузи

  1. Очистите клубнику от хвостиков, хорошо промойте от песка.
  2. Вымойте и очистите от кожуры банан.
  3. Измельчите при помощи блендера сначала сухие овсяные хлопья.
  4. Добавьте к хлопьям клубнику и банан.
  5. Измельчите банан и клубнику вместе с хлопьями.
  6. Добавьте сахар по вкусу (можно использовать мёд) и молоко.
  7. Взбейте ещё раз до однородного состояния. Можно пить смузи сразу, а можно дать настояться 5 минут, но не больше, чтобы не потерять витаминную ценность напитка.

Подавайте смузи в бокалах с трубочкой. Если напиток очень густой, подайте лучше к нему маленькую ложечку. Приятного аппетита!





Новости сети:
Загрузка...
...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *